Lepas Disindir Suami, Isteri Nekad Amal Petua Kuruskan Badan

Sedihnya bila suami sering sindir isteri berbadan gemuk dan tidak seperti awal perkahwinan.

Bukan isteri minta jadi bergitu.Memang lumrah bila dah kahwin lebih-lebih yang dah bersalin 2 atau 3 orang anak memang badan isteri cepat je naik.Lemak sana sini kat badan.
                           
Siapa yang harus di salahkan?

Kepada para isteri jangan rasa sedih jadikan cemuhan atau sindiran suami sebagai pembakar semangat dan cabaran untuk menguruskan badan.

Jom ikuti beberapa petua kuruskan badan supaya dapat menarik semula perhatian suami dan yang paling penting dapat menjalani kehidupan yang lebih sihat.

1.NUTRISI DAN DIET PEMAKANAN

Makan 5-7 hidangan kecil berbanding 3 hidangan besar.Cara ni boleh mengawal selera makan dan memastikan tenaga berterusan sepanjang hari.

Jangan Skip makan kerana cara ini membuat nafsu makan lebih tinggi dan metabolisma akan menurun.

Elakkan Kalori daripada minuman maksudnya gantikan minuman yang bergula macam teh ais, milo, air bergas dengan minuman bebas gula.

Pastikan kuantiti pengambilan protein mencukupi kerana cara ini akan membuat anda rasa kenyang lebih lama.

2.SENAMAN

Senaman tak wajib! memang senaman tak wajib kalau nak turunkan berat badan tapi senaman dapat mempercepatkan proses penurunan badan.

Tak perlu hari-hari.Bersenam tak perlu hari-hari cukup la 2-4 hari seminggu.Supaya badan boleh berehat dan otot tidak cedera.

Pilih senaman yang sesuai dengan masalah berat badan anda.

3.MAKANAN TAMBAHAN

Jika di gabungkan dengan diet dan senaman, makanan tambahan dapat mempercepatkan usaha untuk menurunkan berat badan.

Cadangan saya Set Kurus Shaklee

Pembakar lemak.Peranan pembakar lemak ialah untuk menaikkan metabolisma dan akan mempercepatkan pembakaran kalori yang berlebihan. Untuk pembakar lemak Lecithin dan Omega Guard memang yang terbaik.

Sistem pencernaan yang lebih baik.Bila proses pembakaran lemak berlaku, lemak akan bertukar menjadi titisan kecil supaya mudah dibuang melalui pembuangan najis.Sebab tu perlukan Alfalfa Complex atau Herb-Lax supaya proses pencernaan lebih sempurna ia juga bertindak sebagai mendetox badan supaya bebas toksin.

Supplement protein atau makanan pengganti.Cinch Shake merupakan makanan pengganti dan ia dapat memberikan keperluan khasiat untuk sesuatu hidangan.Juga membantu memelihara kulit menggeleber daripada proses berdiet.

Jika anda tidak sanggup lagi dengan cemuhan dan sindiran suami cepat-cepat hubungi saya.Saya akan guide anda sehingga anda dapat berat badan yang anda idamkan.


Norliza Osman
Sms/WhatsApp : 012-6411963
Shaklee ID : 1112703

Malu Peha Besar? Cara Kecilkan Peha, Supaya Tak Berlaga Ketika Berjalan

Kenapa bila berjalan rasa macam berlaga je peha ni? 

ermm...tu petanda peha semakin besar.

Patut la bila pakai seluar semua tak muat kat bahagian peha ni.
                     
Kalau peha besar masa baby nampak cute jer.

ni dah dewasa cam kita2 rasa malu pulak.

Siapa yang ada masalah sama macam ni jom saya share cara kecilkan peha.

1.SENAMAN

Tak semua senaman sesuai untuk kecilkan peha tau...

Cuba senaman "kerusi bayangan"

                            

cara ni macam kita duduk kat kerusi.Tapi tu cuma bayangan kita jer.

Untuk permulaan buat 10 saat dulu dan cuba bertahan 1 minit.

Sebab kalau buat secara drastik takut otot akan terkejut dan seterusnya cedera.

2.MAKANAN

Pilih makanan yang rendah kalori.
                           
Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buah dalam diet harian.

3.PRODUK KESIHATAN

Tambahkan makanan tambahan atau vitamin dalam diet harian.

Cara ni mempercepatkan lagi proses mengecilkan peha.

Saya cadangkan Set Kurus Shaklee. 

Set kurus shaklee ni boleh dapat mengikut bajet anda.

CADANGAN SET KURUS SHAKLEE

1. Lecithin dab Alfalfa Complex = RM 106.00

2. Omega Guard, Lecithin dan Alfalfa Complex = RM242.00

3. Cinch Shakle, Omega Guard, Lecithin, Alfalfa Complex dan Herb-Lax = RM467.00

Tapi untuk kesan yang terbaik dah tentu la yang no 3 sebab set kurus lengkap.

okey la...kalau anda betul nak kecilkan peha supaya tak berlaga ketika jalan cepat-cepat hubungi saya. Jangan di biarkan lemak berkumpul di peha tu lebih lama sebab lagi lambat la proses mengecilkan peha.


Norliza Osman
Sms/WhatsApp : 012-6411963
Shaklee ID : 1112703

Ibu Berkerja Nak Kurus Dalam 3 Bulan, Risau Uniform Tak Muat

Tahniah kepada ibu-ibu yang baru bersalin.Alhamdulillah semua selamat.

Seronok dapat baby yang comel-comel, gebu gebas tapi... yang tak bestnya lemak-lemak masih terkumpul di lengan, peha dan perut.

Saya nak kongsi pengalaman kawan saya yang berdiet ketika berpantang.Saya panggil kawan saya tu lela.

                       

Lela takut dalam 3 bulan berat badan tak turun risau uniform tak muat.Jadi dia mula menggugel dan bertanya kengkawan yang slim selepas bersalin.Banyak juga petua atau tips yang lela dapat hasil dari menggugel dan bertanya kawan-kawan.

Selain mengamalkan petua trandisional lela juga mengamalkan set berpantang shaklee.Katanya walaupun berdiet tak mengganggu langsung proses berpantang dan menyusu sebab set berpantang shaklee cover semuanya terutama bab tenaga memang tak ada masalah susu pun bertambah.

hihihihi....rasanya saya tak perna cerita tentang set berpantang shaklee kan? lain entry saya kongsi set berpantang shaklee yer...

Okey...kita sambung cerita tadi.

Hampir 2 bulan Lela amalkan semua petua akhirnya Lela dapat turunkan berat berat dan yang paling penting uniform lela dah muat di pakai.

Mari saya share cara kurus badan dalam 3 bulan yang Lela amalkan. Kalau korang amalkan secara disiplin dan konsisten tak sampai 3 bulan dah nampak hasil.

Caranya sangat-sangat mudah.

1. Jaga Makan

Wajib sarapan pagi.Makan roti atau biskut.

Makan nasi 2 kali sehari.tapi tak boleh banyak.Lebih kurang segenggam je.

Kalau rasa lapar boleh makan oat.

2.Set Kurus Shaklee

Bukan Lela je, ramai yang dah berjaya kurus semula lepas bersalin hanya konsisten set kurus shaklee.

Dalam Set Kurus Shaklee ni ada Lecithin, Omega Guard, Alfalfa Complex dan ESP

ESP sangat sesuai untuk ibu yang berdiet ketika berpantang keran ESP merupakan sumber protein.

ESP boleh cover lapar.Kalau amik ESP rasa kenyang je baby pun ikut kenyang.

Dalam pantang biasa muka pucat je kan? Tapi bila amik ESP muka nampak berseri-seri.

ESP juga bantu banyakkan susu ibu.Walaupun berdiet dan kawal makan susu tetap banyak.

Kalau nak tahu lepas bersalin la paling senang nak kurus. Jadi kepada ibu-ibu yang baru bersalin memang saya syorkan Set Kurus Shaklee ni.

Kalau korang nak kurus macam Lela bertindak la cepat. Cepat-cepat hubungi saya.Saya akan guide dan share bermacam-macam lagi tips dan petua nak kurus.

Norliza Osman

Sms/WhatsApp : 012-6411963

Shaklee ID : 1112703

Petua Kuruskan Badan Dengan Cepat Supaya Boleh Muat Baju Cantik Untuk Majlis Reunion

Buka FB, check notification " Undangan Reunion 5 Cemerlang". Rasa teruja sangat sebab lama dah tak jumpa kawan-kawan sekolah.Ada tema la pula majlis tu. "Tema Kayangan".
                            
Kalau korang dapat tema kayangan baju apa yang korang nak pakai? kalau saya dah tentu gown princess.Tak fikir panjang terus pergi butik nak beli baju.Tapi....kecewa sangat sebab baju berkenan semua tak muat tak ada saiz besar.

Hati gundah gulana fikir majlis reunion tu.Tak banyak masa tinggal seminggu je lagi.Sempat ke nak kurus kan badan ni?Mari saya kongsikan petua kuruskan badan dengan cepat supaya anda boleh pakai gown princess tu nanti.

1.Limau Nipis

Sebiji timun di belah 4, perahkan jusnya campur dengan secawan teh suam pekat tanpa gula.Minum sebelum tidur setiap hari.

2.Lobak Merah

Bersihkan 2 atau 3 batang lobak merah,diparut dan di perah jusnya. Minum 2 kali sehari.

3.Halia

Ambil 5 inci halia,kopek kulit dan rebus sampai air bertukar warna kuning.Minum ketika air masih suam.

4.Set Kurus Shaklee

Petua ni paling mudah.Ambil Lecithin, Alfalfa Complex dan Omega Guard terus telan.

Kalau set kurus lengkap boleh gantikan Cinch Shake dalam hidangan menu anda.

Boleh amalkan salah satu petua di atas.Nanti boleh la anda bergaya dengan gown princess.

Bayangkan jika anda kurus dan memakai gown princess semua kawan-kawan anda terpaku, kelu tak terkata melihat kecantikan anda.Jadi jangan biarkan anda di kutuk dan di ejak kerana berbadan besar.

Hubungi saya segera.Saya akan guide sehingga anda mendapat berat badan yang anda impikan.


Norliza Osman
Sms/WhatsApp : 012-6411963
Shaklee ID : 1112703

Ibu Resah Cari Cara Mengawal Obesiti, Risau Tak Sempat Tengok Anak Membesar

Banyak cerita obesiti di akhbar sekarang ni.Mana tidaknya masalah obesiti semakin meningkat setiap tahun sama ada dari golongan kanak-kanak atau pun dewasa.
                          
Masalah obesiti banyak mempengaruhi kesihatan.Biasa tak dengar penyakit 3 serangkai? Ni gelaran kepada sakit kencing manis,darah tinggi dan jantung.

Kalau keluarga kita dari golongan yang ada salah satu penyakit 3 serangkai ni tak mustahil kita juga berpotensi tinggi untuk dapat penyakit yang sama.Sebab tu perlu amalkan gaya hidup sihat supaya masalah obesiti dapat di cegah.

Paling parah jika penyakit 3 serangkai ni di hidap oleh ibu muda yang anak-anak masih kecil.Siapa pula nak tengok dan jaga anak-anak kalau kita sakit.Nak harap suami dah tentu-tentu dia sibuk dengan kerja.Tak kan nak minta tolong mak. Mak dah tua tak larat dah nak jaga cucu.

uhhhh...bertambah stress la si ibu.Makin resah gelisah dibuatnya bila fikirkan anak-anak.Sempat ke nak tengok anak membesar depan mata (bermonolog sendiri).Insya-Allah sempat jika kita amalkan cara mengawal obesiti dengan betul dan konsisten.

Amalkan Cara Hidup Sihat 

1.Jaga pemakanan.Amalkan makanan seimbang.
2.Bersenam atau beriadah.
3.Membuat pemeriksaan kesihatan paling kurang sebulan sekali.
4.Elakkan perbuatan yang menjejaskan kesihatan seperti merokok.

Dalam mengamalkan gaya hidup sihat,supplement juga membantu anda dalam mengawal obesiti.

Saya cadangkan Set Kurus Shaklee.Untuk obesiti set kurus lengkap sangat membantu.Sebab ada Cinch Shake yang boleh mengawal selera makan.Dalam Cinch Shake ni ada protein yang di panggil Leucine untuk menguatkan otot dan elak kulit menggelembir.

Dapat tak bayangkan tetiba anda disahkan menghidap penyakit 3 serangkai dan kerap sangat tak sihat.Kesian anak-anak tak terurus makan pakai nya.Tapi jika anda sihat anak-anak pun ceria.Betul tak?

Jadi jangan biarkan anda menderita kerana obesiti.Bertindaklah cepat, hubungi saya segera.Saya akan guide anda macam mana.


Norliza Osman
Sms/WhatsApp : 012-6411963
Shaklee ID : 1112703

Isteri Gemuk Cari Tips Kuruskan Badan Dengan Cepat Takut Suami Cari Lain

Isteri   : Abang tak kisah ke kalau saya gemuk?
Suami : Tak kisah janji sayang sihat....

Ni la jawapan paling selamat bila isteri tanya suami tentang saiz badan kita.Betul tak? jaga hati isteri la tu....
                     
Isteri pula suka la bila suami tak kisah pasal bentuk badan. Makan selagi lalu,berat badan naik mencanak-canak.

Lelaki ni suka benda yang cantik.Setiap hari pergi kerja perempuan slim melim depan mata.Balik rumah tengok isteri dengan baju tidur kelawar nya  dan berbadan gemuk mood suami pun hilang.

Bila kita tanya jawab nak tak nak je.Siap kene perli lagi "kalau la awak kurus macam Che Ta tu kan ke cantik" (Sambil tengok tv).

Isteri mula gelisah tak tentu arah bila suami dah bersuara pasal bentuk badan.Baru terasa nak cari tips kuruskan badan dengan cepat takut suami cari lain.

Bila cari tips tu biasa la kawal makan, bersenam, ambil makanan secara sederhana. Nak kurus semulajadi katanya...

Secara teorinya memang nampak senang...tak bermakna senaman kalau lepas bersenam makan nasi lemak,teh tarik, roti canai tu semua high kalori.

Apakata cuba tambahkan Set Kurus Shaklee dalam tips kuruskan badan dengan cepat.Set Kurus Shaklee ni boleh dapat mengikut bajet anda. 

Cadangan Set Kurus Shaklee

1.Lecithin dan Alfalfa Complex = RM106.00

2.Omega Guard, Lecithin dan Alfalfa Complex = RM242.00

3.Cinch Shake,Omega Guard,Lecithin,Alfalfa Complex dan Herb-Lax = RM467.00

Pilihan No 1 tu memang terlajak laris...

No 2 boleh tahan hotnya.Tapi kalau nak kesan terbaik makan terus no 3 yang tu memang set kurus lengkap.

Bayangkan anda versi kurus,suami balik kerja muka ceria jer. Kita pula tengok suami bagai bunga mekar dihati.Rasa macam pengantin baru hakikatnya anak dah 4.

Para isteri cepat la bertindak, hubungi saya segera jangan sampai suami cari lain kelak anda yang merana.


Norliza Osman
Sms/WhatsApp : 012-6411963
Shaklee ID : 1112703

Bakal Pengantin Gelisah Cari Cara Kuruskan Badan Dalam Masa Seminggu Risau Baju Pengantin Tak Muat

Biasanya mak andam ni suka pelanggan tempah awal 3 atau 4 bulan sebelum majlis sebab senang nak setup barang. Lebih-lebih lagi bakal pengantin yang nak pakai baju baru tak nak bekas orang katanya.
                                         
Masa ukur baju tu badan slim jer.Setiap masa menghitung hari tak sabar nak hidup bersama orang tersayang.Hati rasa gembira sampai selera makan pun bertambah.

Mak andam call minta try baju. Alamak! Baju tak muat. Hati dah mula resah gelisah.Majlis tinggal seminggu je. Apa nak buat ni? Ni saya kongsikan cara kuruskan badan dalam seminggu.

1.Minum Air Putih

Minum paling kurang 2 liter sehari.Eh! banyak tu susah nak habis.Kalau susah boleh cuba cara ni. Bangun pagi 500ltr, sebelum lunch 500ltr, sebelum dinner 500ltr dan sebelum tidur 500ltr.

2.Girdle Atau High Waist Panty

Pakai girdle atau high waist panty setiap hari kecuali ketika tidur waktu malam.Bila pakai girdle atau high waist panty rasa padat di kawasan perut mematikan selera untuk makan banyak.

3.Pola Makanan

Kurangkan nasi putih atau gantikan dengan nasi merah yang lebih tinggi serat dan rendah kolestrol serta lebihkan sayur-sayuran. Makan makanan yang mudah di hadam supaya proses pencernaan lebih lancar.

4.Bersenam

Lakukan senaman 15-20 minit setiap hari.Buat senaman yang mudah je.Berjoging keliling rumah pun dah okey.

5.Makanan Tambahan

Saya cadangkan Set Kurus Shaklee.Set ni bantu anda untuk kurus dengan lebih cepat.

Omega Guard dan Lecithin membakar lemak lebih cepat.

Alfalfa Complex dan Herb-lax menbuang toksin dan membawa lemak keluar melalui pembuangan najis.

Cinch Shake meningkatkan metabolisma dan menguatkan otot ketika berdiet.

Bayangkan anda kurus di majlis bahagia pasti nampak gojes macam Che Ta berdiri atas pelamin sambil menggayakan pakaian idaman anda.

Hubungi saya cepat jika anda impikan hari bahagia menjadi moment terindah.Kita tak nak kan, kisah majlis anda suram tanpa senyuman paling manis dari pengantin kerana stress baju tak muat.


Norliza Osman
Sms/WhatsApp : 012-6411963
Shaklee ID : 1112703

Cara Kuruskan Badan Dengan Cepat Dari Nangka Jadi Timun

Rasa sedih bila ada yang cakap badan gemuk macam buah nangka. Betul tak? 

Mana tidak nya baju semua dah sempit nak-nak baru lepas bersalin lagi la lemak terbonjol sana sini. Pakai baju dah macam sarung nangka.

Malu sampai tahap tak nak pergi kerja sebab kurang keyakinan berdepan dengan kawan-kawan kat office. 

Nak tak saya cerita cara kuruskan badan dengan cepat dari rupa macam buah nangka menjadi slim macam timun?
                     

1.Target

Tulis target berapa kg nak turun.

Kalau boleh tampal di tempat yang selalu boleh nampak.

Bila tengok target masih belum capai nak makan pun rasa takut.

Cara ni dapat kawal selera makan yang membuak-buak.

2.Menu Makanan

Sediakan menu makanan untuk sarapan, lunch dan dinner.

Dalam menu lebihkan protein dan serat kurangkan karbohidrat serta yang berlemak.

Follow menu setiap hari supaya dapat kawal makan yang berlemak dan berminyak.

3.Set Kurus Shaklee

Set kurus lengkap shaklee ada 5 produk.

Omega Guard dan Lecithin
Gabungan 2 produk ini dapat membakar lemak lebih cepat termasuk lemak tepu.

Alfalfa Complex dan Herb-Lax
Kedua produk ini mempunyai fungsi yang sama iaitu mendetok. Membuang toksin dalam badan dan mencuci usus bagi melancarkan pembuangan najis.

Cinch Shake
Mengandungi protein Leucine yang mampu menguatkan otot dan meningkatkan metabolisma.

Pesanan saya jangan biarkan lemak-lemak berkumpul terlalu lama di badan kelak susah untuk di bakar.Perlu juga tahu semakin meningkat umur semakin perlahan kadar metabolisma.

Bila metabolisma menjadi perlahan maka lagi lambat la anda nak kurus macam timun.

Jadi bertindak bertindak segera, hubungi saya seperti di bawah.Saya akan guide anda sehingga berjaya.



Norliza Osman
Sms/WhatsApp : 012-6411963
Shaklee ID : 1112703

4 Cara Kecilkan Lengan Yang Semakin Besar

Ramai yang berbadan slim tapi mempunyai masalah lengan yang besar. Bila beli baju susah nak cari saiz yang ngam dengan lengan betul tak? Mungkin 4 cara kecilkan lengan yang nak saya kongsikan ni dapat membantu anda. 

                        


               

1.Angkat Berat

Paling bagus pergi gim.Tapi kalau tak sempat boleh je buat di rumah.

Boleh beli dumbbell amalkan latihan ni sekurang-kurangnya 3x seminggu.

Kalau nak lagi jimat boleh guna botol mineral 1.5ltr isikan penuh air ke dalam botol mineral.sambil-sambil tengok tv tu boleh buat latihan ni.Buat hari-hari pun tak pe.

2.Push-up

Sebelum tidur cuba buat senaman push-up ni.Mulakan dengan 5x push-up bila dah selesa boleh tambah kuantiti push-up.

3.Makanan

Banyakkan sayur-sayuran,buah-buahan atau makanan yang mengandungi serat.

Paling tepat sekali cuba lebihkan protein serta makanan berserat dan kurangkan karbohidrat juga yang berlemak.

4.Cinch Shake dan Omega Guard

Nak lagi berkesan gabungkan Cinch Shake dan Omega Guard.

Dalam Cinch Shake ni ada protein yang di panggil Leucine.

Ketika kita bersenam kita akan kehilangan otot.Jadi Leucine ni bantu membina otot yang kuat dan meningkatkan metabolisma.

Bila metabolisma meningkat senang la otot membakar lemak di bantu pula dengan Omega Guard lagi cepat lemak tepu di lengan anda di bakar kerana Omega Guard ni memang terkenal dengan fungsinya membakar lemak degil.

   

Cinch Shake ni ada 3 perasa Chocolate, Cafe Latte dan Vanilla. Rasanya sangat sedap.Boleh pilih ikut citarasa memasing.

Harga Cinch Shake + Omega Guard ni RM 309.00

Dulu anda susah mencari baju sebab tak ngam di lengan.Bayangkan sekarang lengan anda dah slim baju berkenan terus je beli tak payah fikir panjang.

Nak lengan yang slim cepat-cepat hubungi saya.Saya akan guide anda sehingga berjaya.


Norliza Osman
Sms/WhatsApp : 012-6411963
Shaklee ID : 1112703

Tips Kawal Selera Makan Macam Harimau

Kurang dari 2 bulan sahaja lagi 2014 menutup tirainya.Ada tak diantara korang yang tanam azam nak kurus ramping tapi belum berjaya. 
                      
Ermm.... ni mesti selera makan macam harimau kan? terutama mereka yang tak boleh tengok apa sahaja makanan atas meje lagi susah la nak kawal nafsu makan tu.

Jom follow beberapa cara kawal nafsu makan kot boleh ramping macam Che Ta.Hihihihi. 
                     

                     

1.Makan buah sebelum makan nasi.

Eh! buah kan biasa buat pencuci mulut lepas makan? ha...korang salah tu.Kata la korang makan sebiji pisang dah rasa agak mengenyangkan jadi nafsu makan dah tertutup sikit.Kurang la nak makan nasi banyak.

2.Isi sayur dan lauk dahulu ke dalam pinggan.

Ha! ni guna pinggan salad tau kecik sikit dari pinggan makan biasa.Bila kita isi sayur dan lauk dahulu ke dalam pinggan dah nampak penuh betul tak? Secara tak langsung kita akan isi nasi sedikit je dalam pinggan sebab dah tak ada ruang untuk nasi.Tak percaya cuba buat.hihihihi.

3.Jangan minum air selepas makan

Kalau tak minum tercekik la! huhuhu tak ada maknanya tercekik. Tu semua pemikiran korang yang mengatakan kalau makan mesti tercekik.Kalau kita makan bersulam air sistem penghadaman kita tidak memproses dengan sempurna dan menyebabkan peningkatan insulin jadi lemak pun cepat je la terkumpul dalam badan.

Cara ni boleh guna time lunch atau dinner sebab time gini la korang jumpa menu kegemaran korang.

Menu paling mudah korang leh ganti ialah dengan Cinch Shake Shaklee.Bayangkan korang konsisten set kurus shaklee korang hilang 10kg dalam sebulan memang confirm cantik macam Che Ta.

Harga set ni RM467.00 untuk penggunaan 1 - 2 bulan.

Kalau korang tak nak selera harimau menjadi lebih besar seperti gajah hubungi saya segera.

Norliza Osman

Sms/WhatsApp : 012-6411963

Shaklee ID : 1112703

Perut Kempis Semudah ABC

Sila angkat tangan jika anda lelaki yang berperut buncit hehehehe. Jangan la sedih-sedih sebab ada yang kata lelaki perut buncit nampak seksi.Suami saya juga di kalangan orang yang berperut buncit  tapi itu dulu okey sekarang dah slim. Bayangkan hanya amalkan tips kempiskan perut buncit khusus untuk lelaki masalah perut buncit  suami saya selesai semudah ABC.

                           

Saya kongsikan di sini tips kempiskan perut semudah ABC.

A.Tarik nafas dan kempiskan perut sekempis-kempisnya.Tahan nafas lebih kurang 10 saat kemudian perlahan-lahan lepaskan nafas.

Cara ni boleh buat bila-bila masa.Di tempat kerja pun boleh sebab cara ni orang lain tak sedar yang anda sedang berusaha kempiskan perut.hihihihi

B.Selepas bangun pagi buat sit-up. kali pertama buat dalam 10 sit-up. Bila dah serasi boleh la tambah kuantiti.

Cara ni kene buat step by step.kalau kali pertama buat sit-up dalam kuantiti yang banyak takut perut terperanjat.

C.Amalkan 3 produk shaklee bagi membantu mempercepatkan proses pengempisan perut.

Lecithin - Memecahkan lemak pemakanan yang kita makan

Omega Guard - Membakar lemak terpendam/degil yang dah menjadi tepu.

Herb lax - Melancarkan proses pembuangan najis dan mengelakkan sembelit.

Harga 3 produk ni hanya RM241.00

Kalau anda nak perut macam Aron Aziz hubungi saya sekarang melainkan anda nak kekal seksi seperti perut Abam.

Norliza Osman

Sms/WhatsApp : 012-6411963

Shaklee ID : 1112703

4 Tips Kempiskan Perut Dan Pinggang Ramping Ala Che Ta

Orang kata....Bukan saya kata ea hik3x.Kalau bersalin secara pembedahan perut buncit dan susah nak kempiskan betul ke? Saya nak buktikan semua itu tak betul sebab saya sendiri amalkan cara kempiskan perut selepas bersalin pembedahan. Saya juga bersalin 2 kali secara pembedahan.Walaupun kesannya lambat tapi hasilnya tetap positif.
                      
Cara yang saya amalkan sangat mudah.

1.Bangun pagi buat senaman sit-up sebanyak 50-100x cara ni untuk elak perut menggelebir.

2.Sebelum sarapan minum air kosong suam 1 gelas bagi cuci perut dari sisa-sisa yang kurang sihat.Jangan waktu pagi je minum air kosong suam yer mesti minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari dan kalau boleh elak terus minum ais.

3.Pakai girdle atau korset tu pada mereka yang dah ada la ea. Macam saya tak ada jadi saya pakai high waist panty. Yang penting kawasan perut rasa padat supaya bila kita makan mudah rasa kenyang.

4.Amalkan Alfalfa Complex Shaklee untuk detok seluruh badan.Kalau tak detok lebihan toksin dalam badan boleh mengganggu proses penghadaman sebab tu la terjadinya perut buncit.

Untuk cara yang lebih berkesan saya juga amalkan Set Kurus Shaklee.

Harga Set Kurus Shaklee ni hanya RM242 untuk penggunaan 1 hingga 2 bulan.

Kalau anda serius nak kempiskan perut jangan fikir lama-lama bertindak la segera.Makin lama anda berfikir makin susah untuk anda kempiskan.Hubungi saya seperti di bawah dan saya akan guide sehingga anda dapat perut yang anda impikan. 

Norliza Osman

Sms/WhatsApp : 012-6411963

Shaklee ID : 1112703

Cara Kempiskan Perut Buncit

Bila tengok kawan-kawan yang berperut kempis rasa cemburu ai tau. Dek kerana cemburu tengok perut kawan tu terasa di panggil-panggil nak juga kempiskan perut ai ni.Jadi saya amalkan beberapa cara kempiskan perut buncit dan hasilnya memang terbaik.Seluar yang dulu susah nak kancing sekarang senang sesangat.

Meh follow cara ai ni...

1.Semasa makan kunyah perlahan-lahan supaya makanan yang kita makan mudah di hadam.

2.Kalau nak tidur selepas makan jarakkan masa sekurang-kurangnya 2 jam supaya makanan tadi dapat di cerna dengan sempurna.

3.Minum banyak air kosong sekurang-kurangnya 3liter sehari.Terutama bagi yang sedang berdiet seperti saya memang digalakkan minum banyak air kosong.

4.Mandi dulu sebelum makan.Cara ni saya baca dalam majalah tapi tak ingat majalah apa.Katanya jika kita mandi selepas makan akan mengurangkan kadar pengaliran darah ke perut serta melemahkan sistem pencernaan.

5.Senaman juga penting yer...Biasanya saya buat senaman reverse crunch 2 3 kali dalam seminggu.

6.Makan Vitamin Herb-lax Shaklee supaya mempercepatkan proses pembuangan najis yang tersekat di dalam usus dan mengelakkan sembelit.

Mudah je kan cara untuk kempiskan perut yang buncit tu...

Untuk kesan terbaik saya amalkan Set Kurus Shaklee. 

Setiap 1 vitamin di atas mempunyai fungsi dan manfaatnya tersendiri. Jika berminat boleh hubungi saya seperti di bawah.

Norliza Osman

Sms/WhatsApp : 012-6411963

Shaklee ID : 1112703

               

Diari Kurus : Hari 17

Menu diari kurus hari ke 17....

Sarapan

                     

3 keping popia sayur + 1 cawan kopi

lepas 1/2jam  makan 2 biji AJHT

Lunch

                  

Soto ayam + teh O ais

lepas makan terus amik 3 biji lecithin + 3 biji alfalfa + 1 biji omega guard

Dinner

                                        

Dinner sebelum jam 8 yer...

Ai makan kupang sambal

Lepas tu terus telan 3 biji lecithin + 3 biji alfalfa + 1 biji omega guard + 1 biji Vita C

Norliza Osman

Sms/WhatsApp : 012-6411963

Shaklee ID : 1112703