Tips Sihat Dan Segar Sepanjang Hari

Asalaamuaalaikum & Salam Sejahtera.....

Hari ini saya nak kongsi sikit tip-tip untuk rasa segar sepanjang hari.lagi-lagi sekarang ni musim panas memang cepat letih dan mengantuk.

Berikut tip yang saya amalkan :-

1. Minum Banyak Air Putih/Kosong

minum 8  gelas air putih sehari, tapi memandang cuaca sekarang anda perlu lebih bayak minum air putih agar tetap segar. Air sangat bagus untuk membantu proses pengeluaran toksin, melembapkan serta menjaga tekstur kulit.di samping minum air kosong saya segar kan hari saya dengan Performance Drink.

Kebaikan Performance Drink
- membantu meningkatkan daya ketahanan badan
- menggantikan air yang hilang semasa latihan fizikal
- membekalkan elektrolit dalam tubuh
- mengurangkan kehausan, mencegah dehidrasi, melembapkan kulit dan kelihatan muda
- mengekalkan paras gula
- lebih baik berbanding minuman isotonik di dalam pasaran

2. Elak Makanan Berlemak & makanan ringan

Makanan yang banyak mengandungi lemak dan bergula akan membuat makanan lebih lambat untuk di proses. hasilnya badan menjadi cepat kehilangan tenaga dan letih.jangan makan makanan ringan gantikan dengan buah-buahan,sayur-sayuran atau pun roti perang.untuk lebih tenaga saya suka mengamal kan ESP (ENERGIZING SOY PROTEIN).              






ESP merupakan sumber protein biologi yang lengkap berasaskan tumbuhan yang secara semulajadi rendah lemak,bebas kolestrol ini secara langsung akan mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya.






3. Bersenam 
Ambil la masa 15-20 minit untuk anda bersenam.cara ini 
boleh menenangkan fikiran dan melegakan tekanan atau 
stress.Senaman juga dapat mengurangkan risiko penyakit 
jantung ini kerana ketika kita bersenam akan meningkatkan aliran darah keseluruh badan.  

                                    
                                                                             


Shaklee menawarkan CoQHEALTH bertindak menguatkan otot jantung, serta meningkatkan dan menstabilkan peredaran darah.







4. Tidur Yang Cukup

 Tidur di waktu mlm sekurang-kurangnya 7-8 jam.jika kita kurang tidur ia akan menganggu emosi dan badan juga cepat berasa letih.

                                  
                                                 
Shaklee juga ada memperkenalkan Ostematrix 
yg bertindak meningkatkan daya penyerapan kalsium.juga membantu kita bangun dalam keadaan segar di keesokan hari.













 Jika anda berminat dengan produk Shaklee di atas, anda boleh terus hubungi saya cepat-cepat :-


Norliza Osman
SMS@Whatsapp 012-641 1963