Harga Barang Naik, Suri Rumah Cari Cara Hilangkan Stress

Sekarang ni kalau anda semua perasan la....harga petrol naik, tol naik, keperluan dapur naik, susu anak naik boleh di kata kan banyak harga barang dah naik la.ha! ni dengar kata GST pulak.....aduh!! memang leh jadi Stress.Betul tak????

Dah tak mo stress stress......nanti leh sampai sakit kepala dan tak pasal-pasal migrain hik3x.....

Saya share sikit la tentang stress ni ye....

Stress ni boleh didefinasikan sebagai suatu reaksi yang tidak tidak spesifik oleh diri seseorang disebabkan oleh sesuatu bebanan yang menimpa dirinya.

Ketika stress badan akan mengeluarkan satu hormon (adrenaline) ke dalam saluran darah.Bila hormon ni bergabung dengan hormon yang lain maka menyebabkan berlakunya perubahan seperti denyutan jantung bertambah laju dan tekanan darah akan meningkat begitu juga gula, lemak dan kolestrol didalam darah bertambah.Pernafasan juga lebih laju dari biasa.Jika Stress berpanjangan boleh menyebabkan berapa masalah kesihatan seperti:-

• Sakit Jantung
• Sukar tidur
• Kencing manis
• Gastrik 

Apabila stress sistem imun juga berubah.Antaranya

• Fizikal - letih,pening kepala,sukar tidur, sakit di bahagian bahu, tengkuk dan belakang badan serta sakit dada.
• Mental - Hilang tumpuan dan sukar membuat keputusan.
• Emosi - Risau, marah, cepat terasa dan mudah kecewa.
• Perangai - Makan berlebihan, menjerit-jerit dan suka memaki hamun.

Jom saya cerita macam mana cara hilangkan stress

1) Tidur yang cukup 

Tidur yang cukup boleh merehatkan badan dan otak.Kajian mendapati seseorang yang tidur antara 3-4 jam kurang dari kadar biasa kerap mengalami tekanan.

2) Berwuduk & Solat (Bagi Orang Islam)

Jiwa akan lebih tenang dengan berwuduk dan solat.Mohon kepada Allah di berikan ketenangan jiwa.

3) Tingkatkan keyakinan diri 

Sentiasa berfikiran positif supaya hati dan jiwa rasa tenang.

4) Tarik nafas dalam-dalam

Apabila rasa panik dan ingin marah cuba tarik nafas dalam-dalam sekurang-kurangnya 3 kali.

Di samping itu boleh juga amalkan supplement seperti         B-Complex dan Ostematrix

B-Complex 

• Membantu membaik pulih sistem saraf.Bila saraf dalam keadaan yang baik maka kita boleh menangani dan tindak balas stress pada badan dengan lebih baik. 
• Membantu tubuh bertindak balas dengan hormon stress (Adrenaline) dengan lebih baik.
• Memperbaiki tingkat tenaga

Ostematrix

• Terdiri daripada kalsium,magnesium dan vitamin D. Kalsium dapat meringankan stress, memperbaiki jantung berdebar dan sakit kepala.
• Magnesium membantu pengecutan otot dan saraf.
• Ostematrix memberi anda tidur yang berkualiti.

Jangan biarkan stress anda menjadi lebih teruk.....

untuk keterangan lanjut hubungi saya seperti di bawah.

Norliza Osman

Call/Sms/Whatsapp : 012-6411963

SID : 1112703