Sebelum saya kahwin selalu kene senggugut ni.Siap muntah-muntah macam orang mengandung tekak loya jer rasanya. Kalau time sekolah dulu mesti cikgu hantar balik sebab tak boleh belajar langsung asyik nak pergi toilet je muntah....hihihihi.teruk kan??
Tapi sekarang alhamdulillah dah ok....
Ada beberapa tips saya nak kongsi dengan anda antaranya ialah :-
1) Tuam
- Panaskan air dan masukkan air dalam botol kaca (Nescafe/Sunquick@ apa-apa jer asal kaca)
- Balut Dengan kain dan letak di bahagian perut.
- Insyaallah dapat mengurangkan sedikit rasa sakit
2) Minum air suam / susu panas
- Semasa haid otot uterus mengecut dan menyebabkan rasa sakit
- Minum susu panas kerana susu mengandungi kalsium. Kalsium ini membantu dalam pergerakan otot dan secara tidak langsung mengurangkan kesakitan otot.
3) Tidur
- Boleh cuba tidur dalam posisi mengiring dengan lutut di bengkokkan.
- Insyaallah akan kurang sakit selepas bangun tidur.
4) Supplement
- Kalau nak makan ubat pun boleh ubat menstrual yang keler pink.tapi saya lebih suka makan supplement shaklee kerana bahan semulajadi.
- Terdiri daripada GLA Complex,B-Complex dan Ostematrix
 |
- Melegakan keradangan atau sakit
- Mengawal tekanan darah, pergerakakan otot
B-Complex (120 biji/botol) RM 53
- Membantu mengatasi kelesuan/letih
- Menggalakan pembentukan sel darah merah
Ostematrix (120 biji/botol) RM61
- Mengandungi kalsium dan magnesium.
- Kalsium membantu pergerakkan otot rahim yang sedang mengecut.
- Magnesium diperlukan oleh kalsium untuk berfungsi secara efektif
Postage RM 10 (Semenanjung) & RM 20 (Sabah/Sarawak)
Untuk Order dan sebarang pertanyaan boleh hubungi saya
Norliza Osman
012-6411963
SID : 1112703
No comments:
Post a Comment