6 Jenis Buah-Buahan Untuk Diet

Buah-buahan antara makanan yang berkhasiat kerana di percayai mengandungi kandungan nutrisi yang tinggi.
                        
Tetapi bukan semua buah yer yang boleh membantu dalam proses diet anda.Ada beberapa jenis buah tertentu yang sesuai dan di katakan dapat membantu dalam usaha mengurangkan berat badan. Antaranya:-

1. Limau
                     
Limau di percayai mengandungi serat paling tinggi dan merupakan serat yang larut di dalam air sekaligus membantu mengurangkan keinginan untuk makan.

2. Tembikai
                   
Buah tembikai mampu mengenyangkan serta mengurangkan pengambilan makanan secara berlebihan kerana di percayai melebihi 92% air di dalam isi kandungan buah tembikai. Lebih elok makan sebelum makan nasi.

3. Grapefruit
                            
Grapefruit dikatakan mempunyai asam yang dapat menyingkirkan kalori lemak yang terdapat di dalam makanan yang di ambil.

4. Berry

                      
Kumpulan berry seperti blackberry,blueberry,reaspberry dan strawberry merupakan sumber makanan yang paling kaya dengan kandungan antioksidan yang dapat mengimbangi metabolisma tubuh.

5. Anggur
                             
Kandungan antioksidan dalam anggur dapat membantu mencegah pembentukkan lemak dalam perut.

6. Epal 
                      
Mengikut kajian, sebanyak 33% berat badan mampu diturunkan sekiranya sering mengamalkan makan epal sebelum makan makanan berat.

Jadi, mari sama-sama kita amalkan buah-buahan yang bukan hanya sedap sahaja rasanya malah membantu anda dalam proses berdiet.Buah-buahan tersebut boleh di makan begitu sahaja atau di buat jus.


Norliza Osman
sms/whatsApp 012-6411963
Shaklee ID : 1112703