Diari Kurus : Hari 13

Menu untuk diari kurus hari ke 13....

Simple jer...

Sarapan

                      

Kuey teow goreng (betul ke eja!) beli kan kedai sebelah opis sebab mak cik jual kuih dah 2 hari cuti.

Kuey teow + 1 cawan milo + ESP

2 biji lecithin + 1 biji omega guard + 2 biji AJHT

Lunch 

                                   

1 cawan banana cinch shake smooties....

Senang je nak wat ni... bila senang nanti saya share resepi yer.

lepas tu telan 2 biji lecithin

Dinner

                       

Petang amik anak kat umah mak mertua.sekali langkah kanan.Mak jemput makan.

Nasi + Kari terung + ikan talapia goreng

Balik umah terus telan 2 biji lecithin + 1 biji omega guard + 1 biji vita C

4 biji Ostematrix memang wajib makan sebelum tidur.

Norliza Osman

Sms/WhatsApp : 012-6411963

Shaklee ID : 1112703