Sakit Kepala Disebabkan Stress

                              
sakit kepala disebabkan oleh ketegangan/Stress (Tension Headache) merupakan Sakit Kepala yang kerap berlaku pada peringkat dewasa.Sakit kepala jenis ini biasanya boleh berpindah ke tengkuk, belakang badan, mata mahu pun beberapa otot badan yang lain.

Sebab Berlakunya Tension Headache

Dipercayai di sebabkan keteganggan pada otot kepala dan tengkuk.Hal  ini berlaku kerana :-

• Stress (emosi / mental terganggu)
• Tidak cukup tidur
• Lapar / masa makan tidak tetap
• Kerisauan
• Kepenatan / terlalu kuat bekerja
• Keletihan badan
• Terasa dahaga (Dehidrasi)

Siapa Yang Lebih Berpotensi Mendapat Tension Headache

• Perempuan : Satu kajian menunjukkan 90% pada perempuan dan 70% pada lelaki
• Pertengahan Umur : Puncak umur berlakunya tension headache pada umur 40 tahun

Rawatan Tanpa Ubat

1. Minum air kosong/Air limau purut

Kemungkinan badan kekurangan air (dehidrasi). Perlu minum air kosong / air limau purut untuk kembalikan keperluan cecair dalam badan

2. Bernafas sambil tutup mata

Kemungkinan sakit kepala berlaku akibat kekurangan oksigen. jadi tenangkan diri, bernafas dalam-dalam sambil pejamkan mata (Rehatkan otot mata)

3. Picit/Urut kepala

Ambil tuala dan basahkan dengan air suam.Letak tuala dia bahagian kepala dan tengkuk.Tekan tuala dan picit/urut secara lembut.Cara ini dapat mengurangkan ketegangan yang berlaku di sekitar kepala.

4. Tidur

Tutup lampu/langsir/apa sahaja yang boleh mengganggu emosi berehat dan tidur la dengan selesa.

B Complex Shaklee Rawat Stress

                                     

Untuk mengawal stress perlukan Vitamin B Complex. Bagaimana B Complex membantu anda? Dalam B Complex ada Vitamin B1,Vitamin B2,Vitamin B3,Vitamin B5,Vitamin B6,Vitamin B9 (Asid Folic) dan Vitamin B12.Kesemua Vitamin B ini di perlukan oleh badan.

Vitamin B1 : menggalakkan pertumbuhan dan merangsang fungsi otak,mencegah kelesuaan serta membantu sistem pencernaan dan metabolisma.

Vitamin B2 : Memproses asid amino dan lemak serta membantu mengaktifkan vitamin B6 dan asid folic.

Vitamin B3 : Mengurangkan kolestrol dalam darah. kajian membuktikan kadar B3 yang rendah dapat  menyebabkan depressi.

Vitamin B5 : Membantu mengurangkan stress.

Vitamin B6 : Vitamin utama dalam proses asid amino, mengawal serotonin ( Hormon gembira) di dalam otak kerana jika serotonin tidak seimbang akan menyebabkan depressi.

Harga B Complex

1 Botol RM 53.00 = 120 biji

Postage RM 10 (semenanjung) dan RM 20 (Sabah/Sarawak)

Hubungi saya untuk maklumat lanjut.

Norliza Osman

012-6411963

SID : 1112703